Suplementy diety

0
133

Współczesny świat mass mediów promuje idealny wizerunek ludzkiego ciała.  Niektórzy są w stanie poświecić wszystko, by wpasować się w aktualne kanony piękna. Część osób podchodzi do tego racjonalnie, zdrowo się odżywia, uprawia sport i dba o kondycję psychiczną. Ten proces dbania o siebie można wspomóc poprzez stosowanie różnego rodzaju suplementów diety. Warto pamiętać, że tego typu produkty nigdy nie zastąpią naturalnych dla organizmu zdrowego jedzenia czy zwykłej aktywności fizycznej.

Przed sięgnięciem po suplementy warto skonsultować się z dietetykiem, farmaceutą lub doświadczonym trenerem

Niezależnie jakie suplementy mamy zamiar kupić, warto poradzić się specjalisty fitness, trenera, dietetyka, farmaceuty lub lekarza. Zanim zaczniemy suplementacje należy się zastanowić się, jaki cel chcemy osiągnąć i jaka przyjmujemy strategię dotyczącą racjonalnego dawkowania. Nasze decyzje powinny być przemyślane i poparte wiedzą.

Obecnie na rynku jest wiele różnych suplementów diety

Wiele osób uczęszczających na siłownię sięga po odżywki białkowe. Poza tym, popularnym wyborem jest kreatyna oraz szereg przeróżnych suplementów diety.

Poza kreatyną i odżywkami białkowymi, popularnym suplementem diety są spalacze tłuszczu. To one usprawniają usuwanie tkanki tłuszczowej z organizmu, na czym uprawiającym sport często zależy.

Co ciekawe, suplementy diety nie są dedykowane wyłącznie dla sportowców. Jeśli na przykład chcemy poprawić pamięć i koncentrację, to można sięgnąć po suplementy wspierające pracę mózgu. Wbrew pozorom na rynku jest spory wybór suplementów tego typu. Problemy z koncentracją i zapamiętywaniem dotyczą nie tylko ludzi starszych, ale zdarza się to także młodym osobom. W okresach zwiększonego stresu, wysiłku umysłowego można wspomóc osłabiony organizm na przykład suplementem diety pobudzającym komórki mózgowe do wytężonej pracy. W zależności od naszych potrzeb można zakupić je w formie żelu w tubce lub shotaSpecyfiki podane w takiej formie są łatwiej przyswajalne, nie powodują wytężonej pracy żołądka.

Mimo licznych reklam i zachęt do stosowania różnorodnych suplementów diety, należy cały czas mieć na uwagę fakt, że samo ich stosowanie nie zwalnia nas od pracy nad sobą. Te substancje pomogą nam schudnąć, nie poprawią też koncentracji czy pamięci bez wysiłku z naszej strony. Co najważniejsze – nigdy nie zastąpią racjonalnej diety i aktywności fizycznej, dlatego powinny być traktowane wyłącznie jaki suplement a nie zamiennik zdrowej diety.